Stellst Du dir auch die Frage:

Darf ich meinen Beckenboden (BB) in der Schwangerschaft trainieren?

Die Antwort lautet: Ja !!!!

Während der Geburt ist es besonders wichtig, dass Du deinen BB entspannen kannst und Du kannst diese Entspannung wunderbar erfahren durch die gezielte Wahrnemung des BB während des Training.

Dein BB hat, nicht nur in der Schwangerschaft, die Aufgabe, dass Deine Organe und Deine Gebärmutter gestützt sind. Durch bewusstes Training, Wahrnehmung und Entspannung kann einer BB-schwäche vorgebeugt werden. Neue Studien belegen, dass die höchste Belastung der Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft und nicht erst während der Geburt entsteht.

Erkrankungen in der Schwangerschaft können gemildert werden, oder erst gar nicht entstehen.

Die Kombination aus Training, Entspannung und Atmung kann Dich sehr gut auf die Geburt Deines Baby´s vorbereiten.

Bitte besprich die Teilnahme am Kurs mit Deiner*m Gynäkologin*en.